A la conquête d’une vie harmonieuse…
Gérer ses tensions et apprendre à se détendre Savoir s’affirmer et développer la confiance en soi Stimuler la concentration et la mémoire Renforcer son équilibre Faire remonter son énergie Transformer ses appréhensions en objectifs
C’est quoi ?
La sophrologie est une méthode scientifique basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Cette technique simple et pratique va nous permettre de mobiliser nos ressources afin de mieux gérer une situation stressante.
Elle vise à mettre en harmonie le corps et l’esprit en nous apportant calme et sérénité en conscience…
Pour qui ?
Accessible à tous et à tout âge, la sophrologie peut être pratiquée à tout moment et ne nécessite aucune préparation.
Quelque soit l’origine de vos tensions, cette méthode va vous permettre d’accéder au « lâcher prise ». Elle est un accompagnement efficace dans les périodes difficiles où le doute s’installe et en cas de souffrances physiques ou morales.
Elle vous ouvrira la porte de l’autonomie, de la confiance en soi.
Que peut nous apporter la sophrologie ?
Dans un premier temps, elle permet de :
Avec de l’entrainement et dans un second temps, elle permet de :